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內容簡介: 博客來博客來網路書店 孔子比蘇格拉底早生一百年左右，為教育平民之第一人，也是首倡以仁愛為人生之意義的第一人。他—生努力於教己、教別人，學不厭、教不倦。他的人格極其崇高；他的精神對兩千五百多年以來的中國而言，猶如漫漫長夜中的明燈。他主張每個人必須活得有意義。他教導人們要自覺自己是人，不是禽獸。他要人們了解到個人不是孤立的，個人生活的意義，不只是為了覓食或滿足一己之私。他強調個人是生活在父母兄弟子女之中是生活在相互幫助的朋友之間。所以，作為眾人之一，必須知道人人助我，我也應該幫助人人的道理。
本書是中國古代儒家的一部重要經典，是研究、了解中國文化、研究孔子思想和生平的最珍貴的第一手資料。本書包括對《論語》進行研究。

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• 作者： 蕭民元著
• 出版社：中國社會科學出版社
• 出版日期：2001/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

婚前4要點　掌握好「孕」氣！

（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）延續6月新娘的熱潮，7月結婚的新人也是一對一對接著報到；然而，在享受婚禮的喜氣與眾親友祝福的同時，也必須開始思考未來生孕計畫，求一場人生圓滿。婦產科醫師張帆說明，由於現代人晚婚、壓力過大的情況普遍，加上喜歡吃補等習慣，間接影響懷孕成功率。建議有孕事規劃的準新人，可藉由計算經期的週期，同時評估卵巢的功能，才能提早掌握好孕氣。

難孕3因素：晚婚、吃補及環境

談到國人難孕的影響因素，張醫師表示，年齡是影響女性生孕的重要關鍵，主要是國人結婚的時間越來越晚，當卵巢功能及卵子品質下降，直接影響的就是懷孕成功率；再者，國人普遍愛吃補，絕大多數女性都是因為吃補吃錯或吃過頭，而使排卵狀況受損引起難孕。第三則是環境因素，除了經常處於過大的壓力外，食安問題也是一環，像是經常吃到塑化劑，會使得男性精蟲的數量及能力下降，這也是引起不孕的原因之一。

婚前4要點　掌握好「孕」氣

至於女性該如何知道自己可能有難孕的情況？張帆醫師建議可在婚前從4要點提早觀察：

1）月經週期不穩定／不管是血量太多、太少或經期不準，都是卵巢功能受損的警訊，尤其卵巢功能開始退化的女性，月經週期通常會少於28天，可能25天或21天就來月經。
2）荷爾蒙分泌錯亂／這類女性通常也隨著肥胖的問題，也常覺得自己就算喝水也會胖，主要就是因為體內的荷爾蒙失調，進而影響排卵的功能。
3）婚後一年沒懷孕／婚後進行正常性事，超過一年、一年半還沒有懷孕（35歲以上，半年內未懷孕），則建議至婦產科檢查，確認卵巢功能以及男性的精蟲能力與數量是否正常。
4）結構上問題／若出現月經量特別多，或每次經期都會疼痛的人，多半也伴隨著子宮或卵巢結構上的問題，建議儘早就醫檢查。
如果女性朋友符合上述4點，都代表著卵巢功能可能出現異常，建議趁早進行卵巢功能的檢查。

張帆醫師表示，卵巢功能正常與否，得由卵巢的數量以及型態來判斷，兩者缺一不可。首先，可藉由基礎濾泡數（AFC）及穆勒氏管賀爾蒙（AMH）數值來檢測卵巢功能，其中，AMH檢測因其濃度幾乎不受到月經週期的影響，在任何時期抽血檢測都可以。若篩檢出卵巢功能提早衰退的患者，也可以即時診斷及治療。

調整適合懷孕的體質　體重管理與飲食控制很重要

若想要調整成合適懷孕的體質，張帆醫師提醒，如果體重過重的人，尤其是荷爾蒙亂掉的女性，建議應由多方面管道下手，將自己的荷爾蒙調整正常。另一方面，建議每天運動半小時，不管是慢跑、游泳、打球或重訓等，將體態及體重管理好，好孕自然來報到。

值得注意的是，除了飲食要注重營養均衡外，張醫師不建議吃補。他解釋，身體很多問題僅靠吃也難以改善，更可怕的是，臨床上發現吃補吃錯的病人比例高的嚇人，很多女性就是因此傷害卵巢的排卵功能，這點女性一定要特別注意。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/婚前4要點-掌握好-孕-氣-003000930.html

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