比較使用地下力量訓練全書：利用一切條件練就能應對一切的力量熱搜產品
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商品訊息功能:
內容簡介: 扎克?埃文-埃謝結合自身的健身經歷，總結其中的經驗教訓，創立了地下力量訓練法。這種方法融合了體重訓練、體操訓練與器械訓練的精華，突出有效力量的訓練，動作設計也更具有動態性，並通過作者獨特的博客來書店訓練方式——不規則重物的負荷訓練引領讀者進入一個全新的健身境界。
作者通過700余幅動作圖片、具有針對性的訓練計划，介紹了9種訓練方式、154組動作，闡述了地下力量訓練的理念、方法博客來和有效性。無論你追求力量還是技術，無論你是為了自己訓練還是為了指導他人，你都能夠在書中找到答案。
扎克?埃文-埃謝，美國先鋒派力量教練，地下力量訓練方法的創始人，13歲即投身於健身與健美運動，並在1994年獲得以色列先生青少年組冠軍。扎克的健身歷程使他感覺到正確健身方法的缺乏，所以他以自家的地下車庫為起點，博客來網路書店向那些有志於真正變強的學員傳授嚴酷的但足夠正確的方法——地下力量訓練法。
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- 作者： （美）扎克·埃文-埃謝
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版日期：2016/01/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
39歲女疑香港染德麻 國內今年首例境外移入
德國麻疹出現今年首例境外移入，一位家住北部的39歲女性，去年底到今年1月一直待香港。返國後，在1月18號，出現皮膚出疹、之後發燒、咳嗽、頸部淋巴腺腫大，在20號就醫檢驗後，確診感染德國麻疹。目前已掌握相關接觸者共80人，還沒有人出現疑似症狀。
(黃仲丘報導)
疾管署公布今年首例的德國麻疹確定病例，患者是一位家住北部的39歲女性，在這個月18號因為皮膚多處出疹就醫，但是症狀一直沒有改善，並且出現發燒、咳嗽、頸部淋巴腺腫大等情形。20號再度就醫，經檢驗後確診罹患德國麻疹。
疾管署副署長周志浩說：「他在去年的12月上旬到今年1月多的時候就一直待在香港，返國的時候在1月18號，就開始皮膚出現紅疹，就醫的時候，還沒有好。因此她在20號的時候再度就醫，那時候就已經出現發燒咳嗽，頸部淋巴結腫大等的症狀，經過我們進一步的檢驗確認她感染的國麻疹。這是今年我們首例的德國麻疹的病例。」
周志浩說，這位患者在可傳染期間1月11日到25號，除搭乘飛機返國及就醫外，其餘時間都在家中，為防範疫情擴散，衛生單位已展開各項防疫調查，目前已掌握80名接觸者。目前包括親友、機上鄰近座位乘客、就醫時曾接觸之相關醫護人員及病患，還沒有發現有懷孕的接觸者，也沒有人出現疑似症狀，相關接觸者將持續觀察到2月15日。
由於接觸者也包括已離境的外籍人士，疾管署將透過國際衛生條例國家對口單位（IHR National Focal Point）通知相關國家。
周志浩表示，這名女性，不記得有沒有施打過德國麻疹疫苗，一般來說只要有施打，效期可長達，10幾年以上。建議民眾前往中國大陸、東南亞等流行地區前，可以先到國內旅遊醫學門診評估MMR疫苗接種需求，到流行地區應隨時注意個人衛生。
(圖片說明：疾管署副署長周志浩，黃仲丘攝)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/39歲女疑香港染德麻-國內今年首例境外移入-091132357.html
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