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限時限量體能訓練設計指南破盤好物

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內容簡介: 博客來網路書店 《體能訓練設計指南》由美國體能協會多位知博客來書店名專家編寫。

《體能訓練設計指南》共分為12章。章和第二章分析了運動員的競技需要和有效訓練計划的評價，為制訂合理專項體能訓練計划奠定基礎；第三章介紹了各種運動項目的准備活動以便提高運動能力和預防損傷；第四章至第十章，詳細分析了各種運動素質的訓練計划設計，包括發展運動員力量、爆發力、無氧能力、耐力、靈敏性、速度和平衡能力。闡述了體能訓練建議的科學依據，並提供了一些訓練方法和練習手段。第十一章和第十二章，重點解釋如何利用《體能訓練設計指南》中介紹的方法讓專業人士設計完整和有效的訓練計划。第十一章還深入討論了訓練分期理論和實踐。第十二章分析了訓練計划的實施、實踐案例和大量訓練案例。

《體能訓練設計指南》不僅可作為高水平運動隊的運動員和教練員參考用書，也可為從事群眾體育及其他體能訓練的人員設計科學有效的訓練計划提供保證。

博客來博客來網路書局

• 作者： 美國體能協會
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版日期：2016/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

318學運有沒有欠恩情?老柯粉絲團貼３１９與王金平通電畫面

時代力量新竹市立委參選人邱顯智幹部18日表示，他們在318學運中，未欠民進黨立院黨團總召集人柯建銘恩情，「柯建銘台灣承擔者」粉絲團則貼出【318學運幕後之6-我們欠台灣人民恩情】一文，並附上2014年3月19日清晨，柯致電立法院長王金平，和時任民進黨主席的蘇貞昌連袂勸王要停止警察行動畫面，「學生極力要跟政治人物、政黨劃清界限，但是，背後仍有著許多人的折衝、攻防，才能走過這場驚天動地的運動。」

該畫面，是當晚隨蘇到場的民進黨媒體創意中心主任李厚慶錄下，今年３１８週年時，貼上個人臉書才曝光。 

該文說，318 當晚，學生衝進立院，迅速將立委座椅、桌子、能移動的東西全都堆疊在門口，不讓警察進入，看到學生衝進議場，柯當時第一個念頭，則是「連學生都衝進來了，國民黨倒了，這是革命的前夕啊!」

文中也說，柯沒料到學生會硬闖，也不鼓勵學生激進，但仍還撥電話給王金平，盼他不要動用警察。「長仔（院長）!現在半夜快四點，警察已經衝過三次；學生越來越多，有好幾百個在裡面了，他們沒在怕的。」「不要把學生當敵人，要優先保護學生！」

文中也透露，柯、蘇都力勸王，「今天有任何流血衝突，帳都會算到你還有立法院頭上！」「我們應該馬上停止警察行動，你也要去勸『那隻馬仔(馬英九)』，將服貿退回委員會審查，出來道歉阿!」

文中還說，當天清晨4點過後，和王金平的斡旋發生效果，警方停止行動，學生安全留在議場。 「這是台灣繼90年代初野百合學運之後，最大型的學生群眾運動。從這一夜開始，年輕人在困頓迷離的局勢裡，展現他們的力量。」

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/318學運有沒有欠恩情-老柯粉絲團貼-與王金平通電畫面-075900517.html

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