博客來網路書店瘋狂驚喜

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

愛旅遊的你，想要去旅遊卻不知道要去哪？

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評能幫助你成為一位旅遊達人。

它的人氣蠻不錯， 評價很高，總而言之，它在網路上很夯，

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評誠意推薦給大家看喔!

帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫，看完還讓我回味無窮!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

好看的旅遊到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評全書的內容大意

最新與最多的旅遊，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

王靈安、徐璐、姚和成、舒國治、韓良憶?舉杯推薦！

博客來網路書店博客來書店如果威士忌是我們的文字，那屬於艾雷島的，是一篇詰屈聱牙、百轉千迴的現代詩。初入口幾乎不可能馬上愛上這味，但細品幾次，再回頭，其他威士忌已平淡無奇，發現真的回不去了！看完本書，真的懂了為什麼我們會愛上這迷人的泥煤味。──資深調酒師 王靈安

艾雷是威士忌愛好者心中的聖地，每個威士忌愛好者心中的願望就是能在每年的五月底到島上參加這個一年一度的艾雷島威士忌音樂節！不過想要去島上參加這個節慶可不簡單，因為你要在一年前就開始與全世界的威士忌愛好者競爭島上有限的住宿床位，然後接下來是更麻煩的船位與機票，好不容易到了島上還要面臨沒餐廳吃飯的慘狀！但是這一切都是值得的，只有到了那裏呼吸到空氣中獨特的泥煤海風，進到你鍾愛的威士忌酒廠，接觸到島上這些可愛的居民，你才會知道艾雷之所以是艾雷的原因！很開心看到這本書籍的出版，作者夫婦用美麗的文字與圖像帶領大家進入這個神奇的世界，希望這本書能夠喚起讀者心中的熱情，告訴自己：有一天我也要去走一趟！──台灣單一麥芽威士忌品酒研究社創社理事長 姚和成（Kingfisher）

我不是威士忌專家，但三泰和岱琦是我認識二十多年的好友，我們的情誼就像陳年威士忌般甘醇。他們是優秀的攝影和文字工作者，一趟艾雷島的旅行，促成了兩人第一次合作。
透過三泰獨特的鏡頭語言，看到了艾雷島的美景；經由岱琦特有的文字觀點，認識了艾雷島的酒和人。這不是一本制式的威士忌旅遊書，他們打開了品酒、旅行影像書寫的另一扇窗。──台灣好基金會顧問 徐璐

很羨慕作者能登上艾雷島，威士忌我是門外漢，但有泥煤的、藥水味的威士忌，真是天堂的活水。──旅行文學作家 舒國治

老實講，我並不懂威士忌，也並不特別愛喝，梁岱琦和謝三泰的這本書，我卻讀得津津有味。哦，不是「味」，而是「香」。那是一股醇厚馥郁的酒香，穿透紙頁而來，沁人心扉。
那香氣，散發自岱琦的散文，也從三泰的攝影中冉冉浮現；他們倆，一位透過本就擅長的文字，另一位經由早被肯定的影象功力，娓娓道出艾雷島的酒和風土人情。文和圖都未經刻意雕琢巧飾，也沒有無謂的堆砌，卻在行雲流水間，讓我這個威士忌門外漢長了知識，也令我真切地感受到他們對美酒和那一片美酒之地的真摯情感，當然，還有旅人熱切歸熱切卻仍極力保持清明透澈的觀察。最後這一點，和這兩位曾任職平面媒體多年，顯然脫離不了關係。
一直覺得威士忌是有「深度」的酒，需要深沈的靈魂才能品賞，而梁岱琦和謝三泰想來就擁有這樣的靈魂。──旅遊美食作家 韓良憶

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 梁岱琦    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2014/11/13
• 語言：繁體中文

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評

內容來自YAHOO新聞

外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

【華人健康網文／新營養食代團隊營養師鄭師嘉】現在不論大朋友小朋友工作繁忙還是下課跑補習班，大家的飲食通常都是便當、自助餐、麵館或是速食店等解決，但是一不小心過多攝取油、鹽、糖，就容易會造成肥胖或是三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。今天鄭師嘉營養師要教外食族輕鬆選食遠離3高!

外食族常吃自助餐，若沒有謹慎選擇就容易吃進過多熱量和油脂。

給大家一個好好記的口訣「3低2多」，也就是低油、低鹽、低糖、多蔬菜、多水果，這口訣通常說得容易，實際做倒是挺難的！

但是只要能夠在食物的挑選與烹調方法上特別注意，改正飲食習慣加上能夠控制食物的誘惑，那麼就成功一大半囉! 另外一半呢~就要靠運動相輔相成，才能真正擺脫3高喔!

沙拉

夏日炎炎，沙拉開胃又解膩，讓我們用醬料定勝負！

建議以優格醬、和風醬、水果醋、檸檬汁、莎莎醬等清爽的醬料取代較油膩的千島醬與沙拉醬喔!

較清爽的醬料通常也較稀，醬汁鈉含量相比之下較高; 較油膩的醬汁通常比較濃稠，鈉含量雖然較低，但是熱量卻比較高

鄭師嘉營養師提醒，外食族應謹慎選擇飲食，以免容易發生三高問題。（圖片／鄭師嘉營養師提供）

主食

1.麵食

(1)選湯麵的話，通常都會加肉燥或肉汁等提味，因此不要把湯都喝光光，避免攝取到額外的油汁與熱量

→牛肉麵：牛腱或牛筋比牛腩好，油脂較少

(2)選乾麵的話，越簡單的口味越好，不論是炸醬、麻醬或肉燥含油量都較高

(3) 選擇低gi麵品，結構較紮實的較好，義大利麵優於油麵、炸意麵、王子麵等

★麵食的缺點就是青菜含量少，因此建議可多點一盤燙青菜，增加膳食纖維的攝取，不僅可以提供飽足感，還可以幫助排便、穩定血糖喔!

吃自助餐或便當時，建議肉類可選擇脂肪含量較低的滷雞腿，並搭配多種蔬菜。

2.自助餐

(1) 以糙米飯、紫米飯等原態食物取代精緻白米飯

(2) 選擇較低油的烹調方式：清蒸、滷、水煮、烤等，例如蒸魚、滷雞腿(怕油可去皮)、蒜泥白肉等，盡量避免油炸類、煎、燴與炒!

★我最講究人情味，絕對不會要大家把食物泡過開水吃，但是，如果真的怕食物太油膩，可以泡過清湯再吃，答應我，那碗湯就不要再喝囉~

(3)夾菜時盡量瀝掉湯汁、便當飯上不要再淋肉汁，總之盡量避免菜湯肉汁因為它們通常含較多的脂肪

(4) 主菜的挑選以雞肉與海鮮為主，脂肪較低，可以減少外食對身體的負擔

(5) 豆腐也是很好的選擇，不過百頁豆腐含油量較高，雖然很好吃不過也是美味陷阱唷!

(6) 素食者注意! 減少吃加工豆製品，這類食物的烹調方式通常較油、較鹹還會勾芡，減重不成反而容易會發胖與水腫喔!

(7) 盡量多夾取色彩多樣的蔬菜，補充維生素、礦物質及膳食纖維

吃義大利麵時可選擇茄汁醬料，熱量較低。

異國風情

1.日式料理

通常較清淡，烹調方式也偏向低油、低鹽、低糖，壽司或是手卷就是很好的選擇，由於冷醋飯的抗性澱粉與老化澱粉比較多，因此較容易提供飽足感，而且搭配低脂的海鮮又可攝取到蛋白質，可說是減重者的好朋友呦!

近年吹起無AGEs料理(Advancedglycationend-product (AGEs))，也就是盡量從食物當中減少糖化終產物生成!

其中，講求食材原味與季節性的應用，懷石料理就是很好的選擇!

2.義式料理

若是pizza則需要考慮油脂與熱量攝取過多的問題，因此建議大家如果想吃pizza最好選擇蔬菜份量比較多的口味，且薄皮的會比厚皮甚至芝心pizza來得好。

不過，相對來說義大利麵就是不錯的選擇，因為義大利麵結構比一般麵條來結實屬於低GI澱粉、又是抗性澱粉，可以減緩澱粉的消化速率、降低吸收速率、增加飽足感。

醬汁選擇以茄汁或是羅宋熱量與油脂較低，特別注意：青醬的熱量與油脂可是最高的喔!

更多健康新聞:

減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

台灣最健康的家庭野餐日 野餐格子趣

也許你還會想看

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/外食就要這樣吃-遠離三高很簡單-043033460.html

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評推薦，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評討論，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評比較評比，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評開箱文，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評部落客
到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評那裡買，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評價格，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評特賣會，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評評比，到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評部落客 推薦

到艾雷島喝威士忌：嗆味酒人朝聖之旅追加好評

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您