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內容簡介: 博客來電車遊世界018 歐洲名城名勝003 英國鐵道.自由旅行精品書 2010~11最新版本書資訊內容共分卷頭特輯/焦點主題/核心資訊/分線導覽01/02/03/04共7單元

卷頭特輯討論用『由小而大由近而遠博客來網路書局由簡而難』節奏，經由旅行累積使旅行技術不斷升級的觀點。

焦點主題分國家公園世界遺產歷史名城聖堂修院城堡宮殿五大類，掃瞄英國旅行最閃亮精彩的內容。

核心資訊分：玩英鐵從倫敦玩起/英鐵旅行規劃/國鐵券選購/國鐵券運用/移動旅行與住宿/大英遺產通行證/預算概估與省鐵策略七節，交待從研擬旅行計劃開始、到旅行完美結束；遊程所需最需知的關鍵訊息。

分線導覽01：描述倫敦近郊與英南旅行…坎特伯雷/多佛/布萊頓/伊斯特本/黑斯廷/莎莉斯伯里/巨石陣七站旅遊資訊。

分線導覽02：描述西線：英西與威南旅行…博客來網路書店巴斯/加地夫/埃塞特/托灣/普里茅斯/彭贊斯/地之角七站旅遊資訊。

分線導覽03：描述北線：英北與蘇恪蘭旅行…約克/達爾翰/紐卡索/愛丁堡/格拉斯哥/伯斯/尼斯湖/西北高地旅遊資訊。

分線導覽04：描述西北環線：威北與英西北旅行…契斯特/康威/卡那封/利物浦/湖區NP/卡萊爾/哈德良長城/史塔德利NP/索爾泰爾/史基普頓/塞特爾與河谷NP十一站旅遊資訊。

本書最大特點：報導大量傳統英旅資訊所不報導的『背包客便宜食宿消費訊息』；更捨棄傳統英旅資訊按【英格蘭/威爾斯/蘇格蘭分區描述】；結果造成每條旅行鐵道都被行政區割成數段，致使旅人在閱讀旅書時、難以全盤理解，無法一氣呵成，也抓不到旅行最佳主軸動線，因而玩英國常玩的肢離破碎的缺點。

本導覽改用『倫敦輻射三線一區』概念：以【倫博客來書店敦近郊與英南區塊】作中樞，劃出【西線】【北線】【西北環】三條鐵道旅行軸線，採【1條鐵路從倫敦啟程報導到尾端終站】的方式排序資訊，故旅人憑三條軸線、不但可全盤理解/銓釋英國鐵道旅行全豹；更可100%精準掌握旅行交通串聯的方式。

故參考本書遊英國，所實現必然是『舉世最簡單』的英國旅行方式，更必然是『舉世最便宜』的英國旅行方式！對於無計『不夠有錢也不夠有閒、卻熱愛旅行』的背包伙伴而言，本書的出版肯定是則『英國旅者的福音』。

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  作者： 楊春龍    新功能介紹
• 出版社：采葒出版社    新功能介紹
• 出版日期：2009/11/19
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

多攝取魚油 遠離精神病

根據今天發表的研究報告，由富含脂肪的魚類攝取Omega-3不飽和脂肪酸，即使在長期中斷後，仍可預防罹患精神分裂症等精神疾病。

研究報告指出，連續12周攝取Omega-3補充劑，即便是長達7年後，「極端高風險」的年輕人罹患這種退化性疾病的可能性，還是比只服用安慰劑的對照組成員低。

精神分裂症特徵包括妄想與幻覺，像是聽到不存在的聲音或看到不存在的人事物。青春期或年輕成人是精神分裂症的好發年齡，可能突然發作或是逐漸惡化，無法根治，藥物只能控制症狀。

科學家早已知道，精神分裂患者細胞膜的多元不飽和脂肪酸含量較低，明白地說，就是Omega-3與Omega-6。

近10年前，澳洲墨爾本大學學者阿敏格（Paul Amminger）的研究團隊在臨床試驗發現，攝取脂肪酸能使精神疾病高風險族群首次發病的時間延後長達1年。

根據今天發表在「自然通訊」期刊的後續研究，阿敏格和研究團隊表示，近7年後，攝取Omega-3組僅有10%罹患精神疾病，相較之下，安慰劑組則高達40%。研究結論說：「我們研究發現，在整個追蹤期間，Omega-3大幅降低罹患精神病的風險。」

不過研究人員並未直接建議所有風險族群開始攝取Omega-3脂肪酸。除了非處方的補充劑外，許多食物，像是鮭魚、沙丁魚和胡桃等都富含Omega-3。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多攝取魚油-遠離精神病-160000966.html

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