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工業革命的起源地英國，造就了現今世界的各種先進技術，也是地球村概念的源頭。本書中的踏尋工業革命的軌跡，淺顯易懂的說明，讓最不喜歡歷史的人都可以擁有基本的概念；倫敦市區和近郊，由於地理位置和歷史因緣，擁有了許多的世界遺產，世界的標準時所在的格林威治、著名的西敏宮和聖瑪加利教堂；郊區的巴斯、布萊尼姆宮、坎特伯里等，都是極具可觀性的世界遺產。

書內是按照地區來進行資訊的介紹，分別為倫敦和近郊的城市、英格蘭南部、英格蘭中部、英格蘭北部、威爾斯、蘇格蘭等，去博客來網路書店哪裡看哪裡，加上詳細確實的地圖，可以在旅程中發揮最高的效益。

當你預定到英國自助旅行，當你計劃在英國長期居留或是留學，本書就是你的最佳選擇。詳實而正確的資訊，讓你有此一本走遍全英！

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  作者： 實業之日本社、旅遊書海外版編輯部    新功能介紹
• 譯者：黃文玲
• 出版社：人人出版    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/12
• 語言：繁體中文

英國（詳實版）超值獨家

內容來自YAHOO新聞

多吃健康食物、注意潔牙 少蛀牙

想要維持牙齒健康，飲食、潔牙習慣非常重要。美國德州農工大學助理教授凱瑟琳‧帕斯表示，所有年齡族群只要沒有養成健康潔牙、飲食習慣，都可能蛀牙，不過兒童蛀牙情況似乎更為普遍。

帕斯建議，父母應該鼓勵兒童養成健康潔牙、飲食習慣。在家的時候，可讓小孩多吃健康食物。健康飲食不只對兒童發育、身體健康情況有幫助，對促進牙齒健康也很有好處。多數天然食物含糖量較低，因此較不會損害牙齒。

家長可以嘗試準備蔬菜、水果、全穀類食物、乳製品、蛋白質等食物，讓飲食更均衡，小孩在家養成健康飲食習慣，到學校、其他地方，自然也會延續這些良好飲食習慣。

如果小孩想吃甜食，家長可以準備盒裝水果，幫助小孩攝取多樣營養素。牛奶也是不錯的選擇，牛奶不只可讓骨頭更健壯，也可以讓牙齒更健康。

水果、起司、牛奶等都是很不錯的選擇，可以取代糖果、餅乾等不健康零食。帕斯表示，用餐後吃點起司或其他乳製品，可保護牙齒砝瑯質、預防蛀牙。

小孩子平常也要避免食用會黏牙的食物、含糖食物。糖果、軟糖等不光含有糖份，還很容易黏牙，之後很難去除。只要食物容易黏在牙齒上，就很可能傷害牙齒、造成蛀牙。

父母在為小孩選購食品、點心時，最好仔細閱讀其中成分標示，多了解含糖量多寡。多選擇天然、低糖份食物。或者也可以準備去皮水果，以滿足小孩吃甜食渴望。

另外，小孩早上、晚上刷牙時，家長也要多參與、陪伴，並教導孩子正確使用潔牙工具。平常也可以讓小孩觀察大人刷牙、潔牙的樣子，小孩喜歡模仿，若能與小孩一起刷牙、潔牙，更為理想。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多吃健康食物-注意潔牙-少蛀牙-160000186.html

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