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滋補是以「虛則補之，實則瀉之」為原則，運用藥物調整身體陰陽氣血出現的偏差博客來網路書店歡迎您，協調臟腑功能，疏通經絡血脈。一年四季，春生夏長，秋收冬藏，對於身體虛弱的人來說，秋冬是進補的好季節。秋天養生主要是防止燥邪對人的傷害，冬天博客來網路書店進補可扶正固本、培育元氣，增強體質和抗病能力，為下一年身體健康打下堅實的基礎。《黃帝內經》提出的秋冬養陰的原則，就是要多吃些滋陰潤燥的食物。本書介紹一百八十多款適合在秋冬及四季飲用的滋補湯水，選材簡單，全家合用。

2008年中華中醫藥學會「全國優秀中醫健康信使」得主，廣東省中醫院資深藥師，廣東省中醫學會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協會會員。多年來一直致力於中醫中藥的藥理、方劑和療效研究以及中醫藥科普工作，在推廣「藥食同源」的傳統理念和倡行中藥的新用、活用、妙用方面，成績斐然，貢獻突出。他擬定的湯譜既具有鮮明的廣東湯特色，又將藥膳與養生完美結合起來，深受大眾歡迎，曾在《南方日報》、《廣州日報》、《羊城晚報》開闢燙湯專欄，深受讀者追捧，被譽為「嶺南湯神」。著有《中藥活用圖典》、《單方獨味治百病中草藥便典》、《今日靚湯》等著作。佘自強還帶著「廣東湯」走上了中央電視台CCTV2《健康之路》節目。

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  作者： 佘自強    新功能介紹
• 出版社：萬里機構    新功能介紹
• 出版日期：2012/09/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

全台紫外線過量危險 外出別忘防曬

（中央社記者張茗喧台北16日電）環保署紫外線預報顯示，今天全台紫外線指數達到過量級、花東地區達危險等級，民眾外出務必攜帶陽傘、戴帽子，做好防曬。

環保署空氣品質監測網說明，紫外線指數在8至10間為過量級，曝曬20分鐘就有曬傷可能；紫外線指數在11以上屬於危險級，曝曬15分鐘就有曬傷可能。

今天的紫外線預報顯示，宜蘭、北部地區紫外線指數8，竹苗、中部地區9，雲嘉南、高屏地區紫外線指數10，6地區達過量等級；花東地區紫外線指數高達11，屬於危險級。

環保署提醒，民眾在上午10時到下午2時最好減少外出，且應戴帽子、陽傘，擦防曬乳、戴太陽眼鏡等防曬措施，以免曬傷中暑。1040916

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/全台紫外線過量危險-外出別忘防曬-022249279.html

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